肝脏作为人体内脏最重要的器官之一,如果肝不好,脂肪代谢会出现异常,加大脂肪肝的患病概率,还会出现乏力、疲倦,脸色差等外在表现,作为身体最大的消化腺,也会降低人体的消化能力,所以对于肝脏不好的人来说,首要任务就是养肝。 而养肝可以从控制饮食上来调理,如果每次吃饭的时候能做到下列这2吃、2不吃,可以达到养肝护肝的目的,肝脏就会越来越健康,促进人们的养生与长寿。 2吃: 1、五味子:五味子是增强免疫功能的好食物,还能提升肝脏的抗病能力,也可以抑制肝细胞的病变,降低肝脏代谢肝毒的活性。可以用来缓解喝酒带来的对肝脏的损伤,促…