知乎上有句话，让我感触颇深： “我们最大的错误，就是一边羡慕别人的生活，一边用摆烂的方式应付自己。” 漫漫人生，想越活越好，就要学会自律。 自律本身不是目的，而是一种对美好人生的追求和向往。 把自律变成一种本能，才能改变现状，收获向上的人生。 养成下面这8种自律，你的人生就会全方位变好。 01 言语自律，生活顺心 子贡是孔子最喜欢的弟子之一。 但他有一个坏习惯，喜欢在背后议论自己的师兄弟们。 久而久之，引起了师兄弟们的不满，处处和他对着干。 子贡困惑地请教孔子，孔子说： “你常在背后说别人坏话，别人不开心了，能让你…
原创 Kiki Gao 吃货研究所 你的桌上有几个杯子？ 我粗略地数了一下，大概有六个：喝热水的、喝冷水的、喝咖啡的、喝茶的、吃酸奶的、摆着看的……至于我一共有多少杯子？这个问题我拒绝回答。 图丨作者拍摄 你别说，像我这样的“杯子控”还真的不少嘞！ 豆瓣小组“杯子种草拔草基地”足足有23万9千个成员，在小红书上，仅#杯子收藏家 这一个话题，就已经被浏览了7.1亿次。 这么多“杯子收藏家”，都在收集什么杯子啊？ 01 爱杯如爱人 / 萝卜白菜各有所爱 / 在我看来，所有的爱都是相通的，收集杯子和谈恋爱也没有什么太大的…
原创 Hiphop村 给思考留点时间 史铁生说过一句话： “人与人之间的差别，大于人与猪的差别。” 而，人与人的最大差距，不是努力拉开的，而是靠思维方式、和深度思考能力拉开的。 这个观点，是得到了心理学家认可的。心理学家卡罗尔·德维克曾说： “决定人与人之间差异的，不是天赋，而是思维模式。” 所以，很多时候，正确的思维方式，比努力和天赋更重要。 思维方式对了，方向才会对，行动才能有结果，行动对了，工作、生活也顺了。 下面，介绍3个让你能成事、不怕事的顶级思维。 吉德林法则 一个事实是，工作就是在不停地解决问题。 有…
最近，“讨坏型人格”火了。 跟“讨好型人格”相反，它的典型特质是： 把自己的感受、需求放在第一位； 敢于拒绝任何人的不合理请求； 不会过度委屈自己，去成全他人...... 比起：“我可以”“能不能”“好的”“对不起”...... TA们的口头禅是：“不可以”“不需要”“我没时间”“别打扰我”...... 总之，比起讨好别人，TA们更会“讨好自己”。 刚开始，有人认为这种人挺自我、挺无情、挺讨厌的。 但仔细了解后，很多网友都直呼： “讨坏型人格的生活，太令人羡慕了”！ “讨好型人格的我，已经在狠狠学习了。” 为什么大…
2023年，对于旅游行业来说是特别的一年。我们久违地踏出了家门，在户外大口呼吸。对于我们来说，这也是重启旅游、重返世界的第一年。 我们积蓄已久的旅行热情，在这一年终于迎来了释放。 △旅行变得更休闲、自在、治愈。（图/unsplash） 这一年的旅行关键词变得更具象、更贴地、更小而美，我们也变得更能感受“附近”的美好，更能遵从自我的精神需求，让旅行变得更休闲、自在、治愈。 请继续下滑查收你的2023年度旅行报告，这一年依旧好奇不止、步履不停的你，辛苦了，请不要忘记继续勇敢地享受世界。 最有“班味”的人在： “特种兵游…
美国加州大学欧文分校的神经生物学家发现，当一股香味在老年人的卧室里每晚飘荡2个小时，持续6个月后，他们的记忆力明显提升。 这一发现证实了嗅觉与记忆之间存在着联系，即嗅觉与大脑的记忆回路直接相关。发表在《神经科学前沿》上的这项研究成果有望将这种联系转化为一种实用的技术，用于增强记忆和预防老年痴呆症。 研究人员选取了43名年龄在60岁至85岁之间的男女参与者，他们都没有记忆障碍。所有人都被给与一个香薰器和七个暗盒，每个暗盒都装有一种不同的天然精油。闻香味的参与者得到了装满精油的暗盒，对照组的参与者只被给与少量的精油。参…
作者：张伟、晏冰（分别系北京体育大学人工智能体育工程实验室副主任医师、北京体育大学中国运动与健康研究院副研究员） 现代生活中，久坐已经成为许多人的常态。办公室、学校、家都成了我们“坐”的主战场，即使在路上，也是通过飞机、汽车、火车、地铁甚至电动自行车，“坐着”从一个地方转移到另一个地方。 生命离不开运动。人类的祖先就是要在自然环境中进行大量运动，去寻找食物和栖息地。农耕文明时期，人类能够通过劳动获取食物，并在相对稳定的地方定居。信息化时代，食物的来源变得更加丰富充足、规律简便，使人类享受到了其他任何动物难以…
人际关系是人生中不可或缺的一部分，而对待人际关系的态度和方式也会随着年龄的增长而发生变化。尤其是在中年阶段，我们需要明白适度和平衡的重要性，不该过度热情。 1、过度热情的负面影响 过度热情在人际关系中可能带来一些负面影响。举个例子，想象一位中年人在工作场合过分热情地与每个同事都建立深入的关系。虽然表面上看起来这种热情可以增进团队的凝聚力，但长此以往可能会导致疲劳和泛滥情感。工作关系过于亲密可能侵入个人隐私，影响工作效率，甚至在人际关系出现问题时难以处理。 2、适度的人际关系建立 相比之下，明白对人际关系保持适度更为…
澎湃新闻记者 罗昕 2024-01-05 11:30 来源：澎湃新闻 ∙ 文化课 > 近年，越来越多人开始尝试书写自我和他人的故事。 他们来自社会的各个阶层和各行各业，比如农民、矿工、医生、老师、司机、外卖员、快递员、保险代理人、公务员、程序员、检察官等等；他们记录下身边的故事，书写下真切的感受，让原本在他们生活圈之外的人们感同身受，为之震动；他们的写作，被冠以“素人写作”之名，已成为当下不可忽视的社会文化现象。 华东师范大学副教授项静经常在非虚构写作平台上浏览各类“素人写作”作品。纸质书里，她看过近年颇受关…
文/墨然 两个人能够在一起，是一种缘分，但缘分有深有浅，并不是谁都能够走到最后的。 感情会随着时间的流逝，变得平淡，这时候就是最考验彼此感情的时候。 两个人能否走多久，往往是看彼此之间的相处状态的。 长期的相处，要考验的东西太多了，在一起越久彼此之间暴露的问题就越多。 最终能够支撑彼此的，只要是这三点。 真正选择一个人生活，三观是很在意的，彼此的一些认知和价值观的体现，就决定了彼此能够走多久。 缘分可能决定你会遇见谁，但是三观决定你们留下谁。 要知道，每个人的生长环境不同，自然对事物的认知和想法也不一样，如果差距太…
