人会受到环境的影响，更会受到心理暗示的影响。
你的情绪，能量场，会跟你所遇到的人，接触的圈子相互影响。
毁掉一个人很简单，你只需要不断在他面前说：
“你不行”。
心理学上有个概念，叫“罗森塔尔效应”，也称之为“期待效应”。
心理学家罗森塔尔，到一所学校中做了该实验。
他暗中询问后，挑选了18名“问题学生”，但他并没有公开想做什么；
只是将这18位学生的名单交给校长，并且说了句：
“这18名学生，经过了科学的测定结果，都是高智商型人才”。
听到罗森塔尔如此笃定的说法，校长跟老师组织了这18位学生，将他们单独培养。
多年过去，这些孩子长大了，在每一个领域都拥有了非凡的成就。
罗森塔尔效应的积极意义是：
你期望什么，就能够得到什么；你想要什么样的结果，你就要给予对方什么样的暗示。
通常被用在教育以及人际关系中。
-01
频繁的指责和否定，会毁掉一个人
孩子是如何被父母毁掉的？
考试成绩退步，父母说：
“你的脑袋每天在想什么？这么简单的题都不会做？”
在外面被欺负，老师叫家长到学校；
父母没有维护自己的孩子，而是第一时间责骂孩子：
“来到就惹祸，不想读书就别读了。”
孩子吃饭不小心打碎了碗，父母没有关心，而是指责：
“你太笨了，这点小事都做不好”
用不了多久，孩子就会走向父母的对立面。
排斥，不信任父母；
抗拒，想跟父母对抗；
再也不会主动跟父母分享任何事；
从心理上，情感上将父母隔离在“心墙”外面。
情侣或朋友关系，是如何毁掉的？
不断指责，否定，打击。
在对方的嘴里，你从没听过他赞美你，鼓励你；
他总是否定你，指责你，怀疑你的能力；
你做好了，他会说酸话表达极度；
你做错了，他不仅不会提醒你，还会幸灾乐祸看你出丑。
越是亲密的关系，伤人越深；
你的爱人，你的朋友，总是用语言一次次伤害你；
而他却认为很正常，丝毫没有愧疚感。
毁掉一个人，就不断告诉他：
“你不行，你真笨，你很差”
如果说一个人的自信，需要10年的时间才能培养出来；
那毁掉一个人的自信，只需要短短1个月，或者一件对他打击巨大的事情。
-02
积极的心理暗示，每个人都需要
积极的情绪+能量=积极的心理暗示。
而心理暗示，又分为内部和外部。
内部心理暗示：
也叫“自我暗示”。
如果你害怕，你焦虑，你紧张，你自卑；
你需要做的，就是日复一日鼓励自己。
每天对着镜子，跟自己说一遍：
“我很棒，我可以的，我一定行；别人能做到，我也能做到，我不比任何人差。”
如果你感到紧张，就大口深呼吸；
如果你感到焦虑，就停下手头的工作，然后让思绪放空。
把自己想象成一只鸟，飞在天上，一直飞；
站在第三者的角度，去看待当下发生的事情，看待周围的一切人和事，这是最有效的缓解焦虑的方法。
外部心理暗示：
所有积极的鼓励，有效的理解，坚定的力量和支持，都是最好的外部积极心理暗示。
父母给孩子的赞美，能进一步挖掘孩子潜在能量；
爱人之间的顾虑与支持，是最好的感情润滑剂；
朋友之间的理解与共情，能更好维系关系。
-03
在关系中，如何有效赞美对方？
第一：表达共情
试着站在对方的角度考虑问题，思考问题，看待问题；
争吵时，不要急着责骂，先让自己冷静10秒；
静下来，沉浸在对方的角度。
你会找到不一样的突破口。
第二：表达赞美与支持
永远不要吝啬你的赞美。
换个角度想：
你想让对方变成什么样，就要学会引导对方朝着你设定的方向走。
你想让他做家务？
就赞美他：
“朋友都说你做饭很好吃，好久没吃到你做的饭菜了，今天你可以满足我吗？”
“大家都说我很爱干净，我都跟他们说，是受到我爱人的影响，我爱人比我更会收拾卫生。”
谁不喜欢被赞美呢？人人都喜欢。
第三：合理述情
要学会表达你的期待，不满或不舒服的情绪；
永远不要藏在心里，不然时间久了，只会让你愈发压抑；
当矛盾爆发，所有积累的负面情绪，都会一股脑儿涌上来。
话题：
在关系里，你收到的赞美多还是否定多？
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