俗话说得好，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”。在中国人的餐桌上，米饭、面食等各类主食绝对能撑起半边天。但现在，有人却认为主食和“三高”等慢性病有关。由于怕胖、怕得心血管疾病、不利于血糖控制等观念的影响，很多人开始少吃或不吃主食。 但正是这一行为，很可能给自己减寿4年甚至更多，还会让自己越来越“傻”！ 不吃主食，小心减寿痴呆找上门 主食首先一定要吃，但也绝非简单的“吃下去”！ 发表在柳叶刀子刊《The Lancet Public Health》的一项长达25年，超过43万人的研究发现：低碳水化合物（主食）饮食可以将…
肝脏作为人体内脏最重要的器官之一，如果肝不好，脂肪代谢会出现异常，加大脂肪肝的患病概率，还会出现乏力、疲倦，脸色差等外在表现，作为身体最大的消化腺，也会降低人体的消化能力，所以对于肝脏不好的人来说，首要任务就是养肝。 而养肝可以从控制饮食上来调理，如果每次吃饭的时候能做到下列这2吃、2不吃，可以达到养肝护肝的目的，肝脏就会越来越健康，促进人们的养生与长寿。 2吃： 1、五味子：五味子是增强免疫功能的好食物，还能提升肝脏的抗病能力，也可以抑制肝细胞的病变，降低肝脏代谢肝毒的活性。可以用来缓解喝酒带来的对肝脏的损伤，促…
前言 你知道吗？在我们生活中有很多日常吃的食品，看似对身体健康无伤大雅，实则长期吃会对健康造成不可逆转的伤害。 并且其中很多都是人工合成的垃圾食物，这些东西商家自己都不吃，我们和家人却每天都在吃，快来看看都有哪些吧。 七、牛羊肉卷 冬天来临，近期多个地区窗外已经飘起了雪花，在这个说话飘“仙气”的季节，和家人一起来上一顿热乎乎的火锅，幸福感指数直接飙升。 火锅吃的主要就是个涮菜，其中以肉类食物为最佳，尤其是红白相间的牛羊肉卷，薄薄的一片在火锅里涮十几秒钟便可食用，入口鲜嫩爽滑，简直不要太好吃。 但现在很多人都喜欢买现…
很多时候女人说的慢慢来就是对你没兴趣。 之后你要是坚持的话，那你就会被沦为备胎。 男人对女人也一样，慢慢来都是没兴趣。 你见到一件衣服很好看，价格也不贵，但是你就是不买。你为什么不买？就是你不够喜欢。但是你看到一件非常贵的衣服，要1万多，你觉得很好看，还满足了你的炫耀的欲望，只要你买的起，你就会买。 这里说的买的起就是信用卡刷卡买 。 哪怕是负债都会买。哪怕是分期都会买。人跟人之间也是一样的，也都是不喜欢而已。所以才会慢慢来。 慢慢来不是为了让你们的关系更进一步，慢慢来都是为了拖延而已。 你要是认为别人跟你说慢慢来…
生而为人，都在为衣食住行奔波，总有社会所赋予的角色要扮演，总有家庭的责任要担当，总有这样或是那样的牵绊。 周国平说：“人生的使命就是把生命照看好，把灵魂安顿好。人生最好的境界是丰富的安静。” 到了一定年龄应该明白，做人最重要的是，让自己内在丰富，对外让别人舒服，恬静平和，云淡风轻。 丰富自己，比取悦别人更有力量 有人说：“不要追一匹马，你用追马的时间去种草，待春暖花开时，就会有一群骏马来供你选择； 不要刻意巴结一个人，用独处的时间去提升自己的能力，修养自己的德行，待时机成熟时，便有一批朋友与你同行。” 隋代王通早就…
人人生来平等，然而每个人的贫富情况，却大为不同； 受制于人的先天条件，原生家庭，所处环境，教育程度的不同，人与人之间，有贫富之分； 当然，人也是在不断成长和变化的，不能一锤子定性； 以前贫苦的人，未来不一定贫苦，现在富有的人，以后也不一定过得好； 值得注意的是，富人往往有试错的成本，而穷人想尝试，却往往背负着高昂的代价； 想致富，先需要转换思维； 一般来说，一个人越穷，越喜欢在这三件事情上大方，形成恶性循环，希望你一个都没有。 在帮别人分担责任、处理麻烦事上太大方 一个人穷不可怕，可怕的是因为穷，而生出的深深的自卑…
导语：眼下正是吃南瓜的好时节。南瓜含有丰富的维生素，对改善秋燥症状大有裨益。下面，就跟着小编一起看看，秋季吃南瓜都有哪些好处。 经常吃南瓜有什么好处？ 1、降低血糖 之所以吃南瓜能降低血糖，是因为南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。 钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。 2、增强免疫能力 经常吃南瓜还可以增强免疫能力，这时因为南瓜内含有的营养物质含量非常丰富，包括蛋白质、多糖、果胶以及其他微量元素。在这些营…
很多架子，可能眼熟，对于功能没做细究，处于一知半解状态，因此，一直没下手。 真当知道了它们的“实力”，真的是后悔，后悔没早点买。 本期，就盘点10个这类型的神奇架子，利用得当，真的能让家里变宽敞，尤其小户型，受益颇深啊~ 1、伸缩晾晒架 阳台除了顶上正常的晾衣架，还有晾鞋子、晾枕头等等需求，一般的辅助晾晒架，不能折叠的太占地方，能折叠的虽省空间但铺在墙上不好看。 意识到这一点后，在众多晾晒架中，我找到了这种能抽拉折叠的晾晒网。 将它拉开是一个平面晾晒网，除了能满足鞋子枕头等晾晒，洗干净的袜子，懒得往晾衣架上挂了，扔…
日前，#59款咖啡全部检查出致癌物#的话题上了热搜，福建省消委会对福州市20家咖啡销售单位的59款现制现售咖啡开展比较试验，均检测出低含量的2A类致癌物“丙烯酰胺”。这消息让“咖啡控”们惊讶不已，甚至都开始犹豫手中的咖啡还要不要喝了。事实的真相真有那么可怕吗？这篇文章我们就来说说“咖啡致癌”的事，并告诉大家哪种咖啡丙烯酰胺最少。让大家选对咖啡，放心喝咖啡。 咖啡为什么会有丙烯酰胺？其实咖啡中检出丙烯酰胺很正常，这和咖啡的加工过程有关。生咖啡豆中含有蔗糖和天冬酰胺，二者在高温下会发生美拉德反应，丙烯酰胺是美拉德反应的…
性生活是美好的，在性生活的过程中能让彼此享受到愉悦，也会让彼此全身被掏空。而在云水之欢后想温存一番，枕边男人却不解风情呼呼大睡。 有女性疑惑，性生活过后男人一倒就睡不仅讨厌，也让自己一番激情被浇灭，这到底是怎么回事 ？其实这是男人的一种生理反应，并不是他们故意而为之。 性生活后男人倒头就睡是怎么回事 ? 大部分男人在性生活后会产生疲倦因为在性生活的过程中会产生大量激素，其中有一种黑皮质素是大脑组织分泌的物质，它能促进睡眠。所以大部分男人在性生活后因为身体放松而有困意。 性生活后倒头就睡是好是坏 ? 而除了男性在性生…
