性生活是美好的，在性生活的过程中能让彼此享受到愉悦，也会让彼此全身被掏空。而在云水之欢后想温存一番，枕边男人却不解风情呼呼大睡。 有女性疑惑，性生活过后男人一倒就睡不仅讨厌，也让自己一番激情被浇灭，这到底是怎么回事 ？其实这是男人的一种生理反应，并不是他们故意而为之。 性生活后男人倒头就睡是怎么回事 ? 大部分男人在性生活后会产生疲倦因为在性生活的过程中会产生大量激素，其中有一种黑皮质素是大脑组织分泌的物质，它能促进睡眠。所以大部分男人在性生活后因为身体放松而有困意。 性生活后倒头就睡是好是坏 ? 而除了男性在性生…
小时候睡不醒，长大后睡不着，这是很多人的真实写照。随着年龄的增长，半夜醒来越来越频繁，更惨的是，醒来后就辗转反侧无法再次入睡。 几点醒才算“早醒” “早醒”是指上床睡着一段时间后，突然醒来，如同早晨起床一般清醒，再也难以入睡，是在中老年人群中常见的失眠症状。几点醒才算是早醒呢？在临床医学上将凌晨 2 点至 4 点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。 此外，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩…
早晨的第一缕阳光洒在窗台，是不是让您感到一天的希望和活力呢？早起是一项宝贵的生活习惯，有助于塑造健康而积极的生活方式。您可能已经听说了一些早起的好习惯，如喝温水、锻炼等，但有一项习惯位于榜首，它不仅有助于身体健康，还可能会让您感到意外——那就是早起锻炼。 早起锻炼是一项被专业健康专家广泛推荐的习惯，因为它对身体和心理都有积极的影响。根据研究，早上锻炼可以帮助提高新陈代谢率，让您一整天都充满精力。此外，早晨的空气质量通常更好，有助于提供清新的氧气，改善大脑功能，增强专注力和创造力。 早起锻炼还有助于调整身体的生物钟，…
在现代家居生活中，新房装修后的空气质量问题不容忽视。许多人知道绿萝可以净化空气，但实际上，还有许多其他植物也具有强大的空气净化能力。在这篇文章中，我们将探索那些被忽视的“吸毒”植物，它们不仅可以美化家居环境，还能有效吸收甲醛和其他有害气体。每种植物都有其独特的净化特性和养护要点，选择对了，它们将成为您家庭健康的守护者。 1. 散尾葵：自然界的空气净化高手 散尾葵，一种优雅的棕榈科植物，不仅外观吸引人，更重要的是它对空气中的二甲苯和甲醛有着极好的吸收能力。 研究显示，在10平方米的室内环境中，一盆散尾葵就能有效改善空…
肝关于人的重要性，想必咱们都知道，几乎人体的每个正常的生理功用都不能脱离它。即便是这样，仍然还有许多人对肝毫不重视。该熬夜的，持续熬着，该喝酒的，抽烟的一样也不能少。也正由于如此，我国成了当之无愧的“肝病大国”。依据2016年世界卫生组织的统计，每12个中国人里，就有一个人有肝脏问题。从从某种意义上说，肝脏与身体健康有着一荣俱荣，一损俱损的联系。 虽然随着科技迅速发展，乙肝疫苗现已大大普及，发病率也是逐年下降，可是由于后期的日子习惯以及饮食习惯的不均衡，肝脏也是一向没停止过被损伤。所以，关于肝脏功用的损坏，咱们要及…
肝脏作为人体的“将军之官”，是人体内部不重要的解毒排毒器官，将体内有害物质代谢，调节身体内部的环境。 同时也能够帮助参与消化吸收以及凝血等多个功能，所以肝脏一旦受损，对身体影响也是比较大的。 然而现在像肝脏疾病的发病率越来越高，大多发现时已经到达了中晚期错过的最佳治疗时期，令人们感觉到非常的害怕，那么肝脏病变，难道就没有一些明显的表现吗？ 这4个伤肝的坏习惯你有吗？尽早戒掉 1.长期抽烟 长期抽烟不仅会影响到肺部健康，同时肝脏所承受的循环负担也越来越重。 烟草当中本身就有过多的自由基，一旦进入体内人体抗氧化自由基能…
“周末了，你过得怎么样？” 这个问题的灵感来自于大象和朋友的聊天： 很多周日的晚上，朋友不止一次和我说“这个周末什么都没有做”或者“又浪费了一个周末”。 周末也被称为“休息日”，用来休息、放松看起来是理所当然的事情。但是我们为什么无法心安理得地度过一个无所事事的周末呢？ 百无聊赖的周末过后，会产生愧疚感 在工作日时，打工人对周末的期待可以分为两种：一种是希望能够瘫在家里、什么也不做，另一种是期待能够利用周末的时间，做一些平时没有时间去做的事情。 但是周复一周的经历清晰地摆在眼前：每个周日的晚上，抱有第一种期待的人在…
在如今快节奏的都市生活、竞争日益激烈的环境中，不少人都出现了抑郁情绪，甚至出现了抑郁症。 当人感到不开心、疲倦时，会更喜欢吃薯条、蛋糕等这些高糖、高卡路里和高脂肪食品。如果你只是偶尔这样做，那么问题不大，但千万不能养成习惯和依赖，因为长期摄入油炸食品与焦虑和抑郁症状显著相关，会导致二者风险升高。 图片来源：pixabay 那么，饮食真的能够影响抑郁症状吗？当你有了抑郁、难过这类负面情绪的时候，又该吃什么缓解呢？ 今天，让我们一起来聊聊，饮食和抑郁的那些事儿。 食物真的能改善 你的抑郁和焦虑心情吗？ 2019年，来自…
露露是一名大一新生，进入大学后，身边的同学朋友个个化妆打扮，貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿，露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标，减肥，瘦20斤！ 之后，露露开始一日三餐，顿顿素食。如此“饥饿式减肥”，最终，她把自己送进了医院。 那天，露露在课堂上突然感觉肚子疼痛难忍。经医院人体成分测试仪检查结果显示，露露的内脏含量比标准数重了约2公斤，而肌肉含量数值较低，重量都长在了肚里的内脏脂肪上。内脏脂肪增多，随即而来的就是高脂血症，脂肪肝、代谢综合症等各种疾病。 “饥饿疗法”减肥效果显著，但是，她体内脂肪酸大量释…
中医学讲究“天人合一”的整体观念，认为人生于天地、宇宙之间，一切生命活动都与大自然息息相关，应该顺应自然，规律生活。在过去，人们日出而作，日落而息，作息是跟着太阳走的，古人根据太阳升落、昼夜规律总结出十二时辰计时法。 后来古人发现，由于时辰的不同，人体不同经脉中的气血也有盛有衰，它们环环相扣，十分有序，于是把这样的规律叫做“子午流注”。子午是指时辰，流是流动，注是灌注。认为气血在十二经脉里流注不休，一个时辰走一经，昼夜不停，如环无端。 根据这个子午流注图，让我们一起来看一下，人为什么要在晚上11时前入睡？ 亥时被列…
