半云 有书 家，是我们生活的港湾，是我们在外奔波一整天后放下疲惫的地方。 家里的环境，往往能够反映出一个人的生活态度和习惯。 对于那些喜欢将家里打扫得井井有条、一尘不染的人来说，家不只是一个简单的居住场所，更是他们生活理念和情感状态的展现。 那些喜欢把家里打扫得很干净的人，不仅是在整理家居，更是在整理自己的生活和心灵。 这些人的日常生活、心态和情感状态，往往呈现出一种特别的秩序感和美感。 自律有序的生活常态 喜欢打扫的人，往往从清晨的第一缕阳光开始，就展现出他们的自律性。 他们会按时起床，整理床铺，开启一天的生活。…
这个世界很公平，就是简单的阴阳平衡。 你得到这个，自然就会失去那个。 作为普通人想要赚钱，只有三个途径，选择不同，你的结果自然不同。 首先，你可以选择去大厂打工。 这是大多数人的梦想，找一个著名企业，福利待遇都没得说，然后安安稳稳过一辈子。 但是，大厂不是每个人都能进去的，除非你有高学历，或者特殊的本领。 不过也并非所有人都想去大厂上班，否则就不会有那么多人选择从大厂辞职了。 这些超级企业固然待遇优厚，但是你想要突破，可以说难如登天。 因为这些企业中早已体制完善，一个萝卜一个坑，天花板就在那里。 你要想上去，就必须…
很多人勤于更换衣物，却对床上用品的清洗不够重视，常常很久才想起更换一次。 01 床上用品的 “健康隐患” 实际上，经常更换床上用品和更换衣服同样重要。人一生中大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，长时间不更换床单、被套、枕头，可能会导致较大的“健康隐患”。 每晚睡觉时，人体大约会排出200毫升左右的汗液，尤其是夜间容易出冷汗的人群，排汗量更大。而潮湿、温暖的条件正是细菌滋生的温床。 在正常新陈代谢时，人体会自动脱落皮屑。冬季干燥时，皮肤缺水，皮屑脱落量也就更大，并且其中很大一部分会掉落在床上用品上。不仅如此，床单、被…
Ling Talks 奴隶社会 Photo by Michel Sibold on Unsplash 作者：Ling，80 后，二宝妈，现居西欧。二十年来在欧美头部金融集团管理层摸爬滚打。现实的理想主义者，梦想帮助更多人加速成长。本文来自：玲说职场人生（ID：lingtalks）。 很多职场人，特别是那些内向的，或者在欧美公司工作的华人，在工作中获得的能见度，得到上级认可和好的机会对他们来说，是一个很大的挑战。 踏实努力地工作，却还是“小透明”；甚至有时候，明明事情是他做的，功劳却算到了别人头上；说的话没有什么分量…
每晚一卷书 “山海自有归期，风雨自有相逢。 ” 作者：每晚MK 来源：每晚一卷书原创 知乎上有人问： “怎么接受和以前的朋友关系疏远的事实？” 有个网友回应道： “人和人的相处，本质上是互相筛选的过程。 日渐疏远，说明你们已经不再匹配，默默离开就是最好的告别。” 是啊，在人生这趟列车上，有人上车，自然也会有人离开。 一站有一站的相遇，一岁有一岁的风景。 成年人交朋友，最好的态度就是大胆筛选，别怕走散。 1 圈子不同的人 注定渐行渐远 正所谓：“人间枝头，各自乘流。” 在岁月的渡口，我们划着各自的小舟，驶向了不同的支…
帆书樊登讲书 木心先生说：“人生最大的难题，不是活成他人眼中的热闹，而是在自己的世界里过好。” 可见，若想过得好，并非事事都得遵循世俗的评价。 活成别人眼中的样子，势必要学会妥协，不得不背负他人的期待。 而那些真正活得通透的人，都允许自己“混得不好”。 无论好坏悲喜，接纳一切。放下盲目的追逐，何尝不是在抵达更好的自我。 生活中，一旦情绪来了，总以为忍忍就过去了，但很多时候，身体并不会说谎，一味地压抑，只会让身心更加疲惫。 就像作家米歇尔说的：“忽视情绪，远比直面它要更痛苦。” 很多人容易忽视或压抑自己的不良情绪，殊…
原创 月食APP KnowYourself 最近，我那个被996工作摩擦了三年的朋友终于离职了。 我本以为她至少会在家里大睡一个星期，把过去三年的觉都补回来再说。没想到她确实睡了两天，然后就马不停蹄地报了拳击课、种了满阳台的花，还每天早起去菜市场，一丝不苟地烹煮午餐和晚饭。 是大厂锻造了她闲不下来的个性吗？她却给了更值得细想的回答： 「开头两天我也觉得我要好好摆烂一下，可是摆了两天发现我的状态一点都不好，呆在昏暗的房间里、面对着一顿又一顿的外卖、不停地刷手机，并没有让我有任何想象中的快乐。 反而，花点力气，好好经营…
Hi，欢迎来到我为人民读文献栏目～ 我有位在家待业了半年的朋友，最近找到了一份新工作。在重返职场一周后，他发了个朋友圈（已屏蔽老板和同事）：班还没上几天，「班味」已非常浓厚了。 据说，只要是上过班，就会染上班味，而且很难再去掉。究竟什么是「班味」？其实，它指的就是打工人身上特有的疲惫感。 本期「简单心理 WEEKLY」就来重点关注：有哪些行为会缓解/加重打工人的「班味」。你可以看到： ◍ 主动选择的才叫「真休息」 ◍ 学会定时摸鱼以及正确的摸鱼方法 ◍ 想让假期效果加倍，别把工作堆到返工后 ◍ 下班后做到这一点，才…
澎湃新闻记者 马作宇 2024-01-19 16:21 来源：澎湃新闻 ∙ 私·奔 > 这两天，中国人民大学国家金融研究院院长、中国资本市场研究院院长吴晓求的一段话火了，“炒股之余，我经常说要去跑跑步，锻炼锻炼身体。” 跑步，本就是强身健体、减肥塑形的最佳手段之一。不仅如此，跑步促使大脑分泌的多巴胺，也可以传递快乐和兴奋的信息。 跑步，是对抗抑郁的良方 跑步，是一剂治疗抑郁症的良方，这是在世界抑郁领域都得到过科学验证的。 世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时推荐跑步作为替代药品进行辅助治疗。…
点击关注☞ 灼见 关于读书，我们会看到的一个说法是，“为什么要把这么美的文章，放在我读不懂的年纪”。 这里面有赞赏，也有感慨。赞赏的是，有些文章之所以经典，就在于它极能引发情感共鸣，总会在某一个人生节点重新回到你身边；感慨的是，对有些文章的领悟，非年岁渐长、阅历增加、积累沉淀不可得。当你读懂时，或许已不再年轻，但请你一定比从前更懂得珍惜。 成长就是，你终于读懂了年少时的懵懂。 01 终于，因为一次次“我本可以”，才读懂了《匆匆》的追悔莫及。 早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移…
