Hi，欢迎来到我为人民读文献栏目～ 我有位在家待业了半年的朋友，最近找到了一份新工作。在重返职场一周后，他发了个朋友圈（已屏蔽老板和同事）：班还没上几天，「班味」已非常浓厚了。 据说，只要是上过班，就会染上班味，而且很难再去掉。究竟什么是「班味」？其实，它指的就是打工人身上特有的疲惫感。 本期「简单心理 WEEKLY」就来重点关注：有哪些行为会缓解/加重打工人的「班味」。你可以看到： ◍ 主动选择的才叫「真休息」 ◍ 学会定时摸鱼以及正确的摸鱼方法 ◍ 想让假期效果加倍，别把工作堆到返工后 ◍ 下班后做到这一点，才…
澎湃新闻记者 马作宇 2024-01-19 16:21 来源：澎湃新闻 ∙ 私·奔 > 这两天，中国人民大学国家金融研究院院长、中国资本市场研究院院长吴晓求的一段话火了，“炒股之余，我经常说要去跑跑步，锻炼锻炼身体。” 跑步，本就是强身健体、减肥塑形的最佳手段之一。不仅如此，跑步促使大脑分泌的多巴胺，也可以传递快乐和兴奋的信息。 跑步，是对抗抑郁的良方 跑步，是一剂治疗抑郁症的良方，这是在世界抑郁领域都得到过科学验证的。 世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时推荐跑步作为替代药品进行辅助治疗。…
点击关注☞ 灼见 关于读书，我们会看到的一个说法是，“为什么要把这么美的文章，放在我读不懂的年纪”。 这里面有赞赏，也有感慨。赞赏的是，有些文章之所以经典，就在于它极能引发情感共鸣，总会在某一个人生节点重新回到你身边；感慨的是，对有些文章的领悟，非年岁渐长、阅历增加、积累沉淀不可得。当你读懂时，或许已不再年轻，但请你一定比从前更懂得珍惜。 成长就是，你终于读懂了年少时的懵懂。 01 终于，因为一次次“我本可以”，才读懂了《匆匆》的追悔莫及。 早上我起来的时候，小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳他有脚啊，轻轻悄悄地挪移…
原创 每晚出品 每晚一卷书 “你命不好，往往是心态出了错。 ” 作者：每晚July 来源：每晚一卷书原创 美国演说家海利曾做过一项调查。 他发现，美国的合法移民成为百万富翁的概率，是本地人的4倍，不论男女和种族，无一例外。 是什么造成了这种差距呢？ 原来，这些移民刚来美国时，只是抱着得过且过的心态想混日子。 但来了之后发现，报纸上到处都是招聘广告，连最低薪资比起其他国家也已经是最高。 于是他们一扫之前的颓丧，积极地投入到工作中。 心态上的转变，也让他们成功的概率不断增加，最终改写了自己的命运。 西方有句名言：“成功…
原创 又上一天班的 ONE文艺生活 家人们，中午好。 今天想聊聊第一批工作的应届生。 去年8月秋招，应届生屡屡登上热搜。 有人简历投了超百家，仅仅拿到一个offer； 有人工位还没坐热乎，转正前就上了企业裁员名单。 从求职大学生到职场新人，身份发生变化，焦虑只增未减。 我们找来了身边三位经历过惨烈秋招，艰难入职的朋友。 问了问他们进入职场后，到底都经历了什么？ Q1.入职的第一份工作，感受怎么样？ 我第一份工作，是做纪录片，算是专业对口，也是我的理想职业。 入职后，跟想象中差不多，薪水少得可怜，出差次数多，同事中男…
作者：小遥 编辑：江岳 来源：首席人物观（ID：sxrenwuguan） 01 “返贫” “毕业能自己赚钱了，反而变穷了”。 当开始接触到真实社会时，一些大学生们才知道，自己曾经的生活多么像是一场美梦。 “投简历发现毕业后的工资还没有大学兼职高，再加上生活费更不用说”，在广西，身为应届生的小王还没有找到工作，在今年秋招时，她发现了这一残酷的现实。 在这之前，她每个月能收到父母给的2500~3000元的生活费，再加上做兼职每月1500~2500元的工资，她的大学生活便是在这样的物质水平中度过的，按摩、看电影、旅游都是…
Tech星球（微信ID：tech618） 文 | 林京 封面来源 \|\ **图虫创意**** 平价消费风蔓延至烘焙界。在北京天通苑地铁口附近，打着“现烤现卖”醒目标识的2元面包店，成为新的顶流。一位附近的居民正拎起装有十余个面包的大袋子，给老板转去36元。日常被单价几十元甚至上百元面包所环绕的年轻人，更是纷纷被价格吸引上前购买。 与2元面包火爆相对应的是，烘培赛道的降温。根据红餐数据，过去一年，超10万家烘焙店倒下。截至2023年10月，面包烘焙赛道新增门店12.2万家，关店12.01万家，净增长门店数1874家…
这种职场「隐形劳动」，比加班还能拖垮人 最近电影《年会不能停》火力挺猛，用喜剧的形式把办公室政治、马屁、甩锅、站队这些职场破事儿讽刺到了极点。 不知道大家啥感受，我看完就像吃了片包着糖衣的药，笑到不行又狠狠破防，身为打工人谁没遭遇过这种苦啊！ 上班没干多少正经活，光是在同事、领导、客户间周旋，就已经筋疲力尽。 一回家就总想瘫倒，什么也不想做，话都懒得说，整个人被巨大的疲惫包裹，有种被吸干榨干的无力感。 其实，这种累并非毫无来由。很多人可能从没意识到，咱们上班除了体力和脑力的消耗，还要付出第三种劳动—— 情绪劳动 1…
隆冬时节，雨雪交加，出门取快递多有不便，好言请快递小哥将快递放在快递柜。不承想，对方找了一堆理由，就是没答应，宁可隔天再送。网上一搜索，此类新闻不在少数。快递柜怎么就不受待见了呢？ 仔细回想，确实有时日没用快递柜了。记得前些年，上班时间不便签收送到小区的快递，只好请物业代劳。每次回家，总要第一时间去物业密密麻麻的快递摊里，反复找寻辨认一番。痛点就是商机！快递柜应运而生，小区里、单位旁，各类色彩鲜艳的柜箱如雨后春笋般涌现。那时候觉得快递柜真“香”。 这才几年光景，快递柜行业怎么就急转直下了？ 其一，多头收费，体验不佳…
有那么一群人，他们每天早上卡着上班的时间点出门，背着公文包或者双肩包带着电脑，一如往常开着车或者挤上地铁，只不过目的地并不是上班的公司，而是不会给他们付工资的图书馆。 他们或遭遇降薪裁员，或主动“裸辞”。 为了瞒住家人，他们躲进图书馆“伪装”上班，一如既往，早出晚归，“图书馆就是我们的家园和避风港”。 在图书馆里，他们有的选择看书，消解负面情绪，跟自己和解；有的频繁刷简历、投简历，找工作机会，不断参加面试；有的干脆做起了自由职业者，把这里当作办公的地方，感慨“原来人生可以这样活”；有的准备考公考编，落榜了又继续备考…
